Eririnです。皆様、いかがお過ごしでしょうか？

だんだんと身体が固まってきてないですか？大丈夫でしょうか？と言ってるわたくし、そうなりつつありますー\(//∇//)\

で、ですね〜とにかく、頭や肩の辺が重いし、何しろ何もする気がしない時、どうしたらいいのか？で、お勧めしたいことが、あります。まず、何もしたくないのですから、ベッドに横たわってくださいーそして、腕を伸ばし、そうです、気の済むまで伸びをするのです。この時のポイントは骨を伸ばすような気持ちで。そのあと、ご自分で寝たまま首を右斜め下左斜め下と、場合によっては両手を頭の後ろに組んで、軽く負荷をかける。それから、両膝を曲げ、腰を伸ばすような気持ちで、左右にゆっくり倒す。これで、あら不思議、かなりスッキリ身も心も軽くなります。あ、個人差あるので保証はできません、笑。

要はですね、ご自分で固まってるところを伸ばしストレッチしましょーと言うことです。この時ストレッチの仕方がとか考えずに、ご自分であ、こうすると伸びるなあとか、気持ちいいなあと、色々確認しながら探してみましょー！自分の身体は自分が一番わかるはずー！

で、最近のEririnは庭になってる、山椒の芽を毎日50個も取り、冷奴に山盛りにしたり、納豆に入れたり、はたまた、サラダにまで入れたりして、食べてます。美味しいー！取っても取っても、芽が出て来てくれてありがたいー今だけなので、せっせっと毎日山椒取りしてるEririnでしたー！

Eririn（╹◡╹）